BB贝博官网平台茶,不仅仅是一种饮品,更是我们一种源远流长的传统文化。平日里的一杯香茶,总能让人们心里暖暖的。难能可贵的是,喝对了茶既能保持身体健康,还能减肥瘦身。比如市面上的碧生源牌常菁茶减肥茶,其主要原料包括绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、番泄叶BB贝博官网平台、蜂蜜等,属于一款中药复方保健茶,下面就请一起来看看它的养生效应BB贝博官网平台。

　　首先,绿茶的含量较低。对减肥的作用,一是可以提高新陈代谢,有助于消耗更多的卡路里,二是能提高运动表现,包括减少疲劳感、提高肌肉收缩的力量和速度等。然而,虽然有助于增加能量消耗和改善运动表现,但它并不能直接导致体重下降。此外,可能引起一些副作用,如失眠、焦虑、心率加快等。所以说,不是一个长期或者可持续的减肥方案。对于一个健康人来说,每天200至300mg的都属于正常现象。但是有些人对含量非常敏感,一点点就可能让一些敏感体质的人睡不着觉。并不是只有咖啡才含有,大家平时喝的茶也是的来源。不过,可以确定的是,茶的含量远低于咖啡。比如说,一杯意式浓缩咖啡(espresso)的含量可能高达120mg,而对于不同种类的茶,它们的含量也有高低之分,以8oz的茶为单位,当然,实际含量取决于茶的浓淡情况。比如,绿茶,24至45mg;红茶,20至86mg;铁观音和乌龙茶,37mg;白茶,75mg;普洱,37mg;茉莉花,5至20mg,依品种不同而略有不同。

　　如此看来,低含量的茶属于健康饮品,但有小伙伴会说,红茶、绿茶、花草茶我都喜欢喝,可我没工夫泡啊!那就请试试“傻瓜式”袋泡茶BB贝博官网平台。袋泡茶小小的茶包,不仅冲泡操作简单,而且储存和携带也非常便捷。

　　其实,不管是袋泡茶还是散装茶,都丰富了白水的滋味,也是各种甜饮料的良好替代品。比如,吃饱饭来杯茶缓解食欲,让自己及时停住;上班无聊或者压力大,来杯茶放松心情;运动时不想喝水来杯茶调味。那么,喝茶对减肥有辅助作用吗?

　　在这里,大家要警惕普通食品的功能性描述。什么意思呢?就是说,茶里面的茶多酚和它含有的其他风味类物质,泡在水里溶解的含量并不高,大家不能妄自夸大茶的功能,而是应该谨慎对待。健康饮食专家之所以认为茶能减肥,主要是因为它添加了药食同源的中草药,比如碧生源牌常菁茶,它是一款有蓝帽子的功能袋泡茶,适当饮用能够促进肠胃消化,提高代谢能力,促进减肥效果的形成。

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